Las caídas en adultos mayores son más comunes de lo que pensamos y pueden tener consecuencias importantes en la salud física y emocional. Saber cómo actuar en esos momentos es clave para prevenir complicaciones y brindar una atención rápida y adecuada.

En Enfermeras Poniente queremos compartir contigo algunas recomendaciones prácticas para manejar esta situación en casa.

1. Mantén la calma y verifica el estado del adulto mayor

Lo primero es conservar la calma. Acércate despacio y pregunta cómo se siente. No intentes moverlo de inmediato; observa si presenta dolor intenso, sangrado, dificultad para respirar o desorientación.

2. Evalúa lesiones visibles

• Revisa si hay golpes en la cabeza, sangrado o moretones.

• Observa si alguna extremidad está en una posición anormal, lo que podría indicar fractura.

• Pregunta al adulto mayor dónde siente dolor antes de ayudarle a moverse.

3. No lo levantes bruscamente

Si la persona no puede incorporarse por sí misma, no la fuerces. Podrías agravar una lesión. Lo más recomendable es pedir ayuda médica.

4. Si puede levantarse con apoyo

En caso de que el adulto mayor esté consciente, no tenga dolor intenso ni signos de fractura:

• Ayúdalo a girar lentamente hacia un lado.

• Coloca una silla estable cerca.

• Guíalo para apoyarse primero en sus manos y rodillas, luego en la silla, y finalmente sentarse despacio.

5. Busca atención médica

Incluso si la caída parece leve, es recomendable consultar al médico. Algunas fracturas, golpes internos o traumatismos pueden no ser evidentes al inicio.

6. Prevención de futuras caídas

• Mantén los pasillos y habitaciones libres de obstáculos.

• Asegura buena iluminación en toda la casa.

• Instala pasamanos en baños y escaleras.

• Revisa periódicamente la vista y el equilibrio del adulto mayor.

Apóyate en profesionales de la salud

Cuidar a un adulto mayor en casa requiere atención constante. Contar con enfermeras, auxiliares y cuidadoras profesionales a domicilio brinda tranquilidad y seguridad para la familia.

En Enfermeras Poniente estamos listos para acompañarte en la CDMX y Área Metropolitana.

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